O básico do bodyboard da mão do Ian Campbell.

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O básico do bodyboard da mão do Ian Campbell.

 

Eu sou Iain Campbell e hoje vou falar sobre o básico do bodyboard. Agora o básico do bodyboard vem de quatro grandes coisas que eu pensei que vocês deviam realmente saber.

 

A primeira é a curva inferior. Depois é o posicionamento no seu bodyboard. A sua distribuição de peso e onde as suas mãos devem estar. Agora a distribuição de peso e o seu posicionamento na prancha andam de mãos dadas, mas são coisas ligeiramente diferentes.

Quando se trata de manuseamento, vou apenas explicar como estão as minhas mãos e onde gosto de sentir a melhor condução ao longo da onda. E por último, vamos falar de um dos fundamentos fundamentais no bodyboarding e que é a curva inferior.

Fiz especificamente este movimento básico uma das melhores coisas do meu arsenal para atacar o lábio, fazer grandes movimentos, ganhar muita velocidade e conduzir através da onda. E este é o meu ponto de partida para todos os movimentos que faço ao longo do percurso.

Estou muito interessado em partilhá-los convosco e espero realmente que consigam compreender melhor quais são exactamente as coisas básicas de que necessitam para fazer esses grandes movimentos aéreos ou conduzir através desses longos barris. Vamos a isso. Portanto, primeiro vamos discutir a curva inferior. Agora a volta de baixo é fundamentalmente a parte mais importante do bodyboarding.

É de onde virão todas as suas manobras de preparação e é realmente de onde se começa a conduzir e se encontra a maior parte da velocidade à medida que se entra na onda. O que vai querer fazer é não fazer movimentos bruscos, tudo vai ser linhas suaves e, para isso, vai querer lembrar-se das posições das mãos.

O básico do bodyboard da mão do Ian Campbell.

O que vais querer fazer é distribuir o teu peso por todo o corpo. Por isso, se fores para a esquerda, vais querer distribuir essa anca na calha da mão esquerda e enquanto o fazes, vais inclinar-te com todo o teu corpo. Levantar o nariz frontal para cima para que não mergulhe e levantar essa anca com a mão direita para se puxar pelo caminho com um movimento suave. Deslocar o seu peso para a frente para ganhar velocidade.

Deslocar para trás para se abrandar. Ou apenas neutro, a fim de manter essa velocidade ao longo da linha. Isto vai realmente prepará-lo para conseguir alguns movimentos realmente grandes e manter essa velocidade e conduzir ao longo da onda. Assim, quando se trata de posicionar as mãos sobre a prancha, vai querer colocar a mão da frente sobre o canto da frente.

Gosto geralmente de manter o meu dedo mindinho à volta daquela esquina ali na borda e depois o que vai fazer é deslocar o seu peso um pouco para trás para que as suas ancas estejam quase na borda da prancha e a sua outra mão vai dar a volta aqui na base. Em linha com a sua anca ou onde a sua anca estaria alinhada desse lado da prancha e é geralmente onde quer conduzir todo o seu peso na prancha e onde as suas posições de mão vão estar especificamente para levantar o nariz para cima, para que não mergulhe o nariz.

Assim como para puxar a calha para cima para engatar a calha interior ao virar para baixo. Quando se trata de se posicionar sobre a prancha, vai querer manter este lado do seu braço. Portanto, o braço onde o cotovelo repousa sobre a prancha num ângulo de noventa graus.

Assim, pode-se ver que o meu corpo está deitado naquele ângulo de noventa graus. As costas estão arqueadas e a sua mão vai estar sobre o carril.

Se olharmos para ele do outro lado, vai ser nesse mesmo ângulo de noventa graus e à volta das costas onde está a sua anca. Isso vai permitir-lhe puxar realmente o carril para cima e engatar o carril interior.

Enquanto fazes isso, vais querer puxar o nariz para cima e isso vai ajudar-te a parar a prancha de escavar o nariz, bem como aquele trilho e um movimento, a fim de te levar a planar e a pôr-te a andar na onda.

O básico do bodyboard da mão do Ian Campbell.

A distribuição do peso irá de mãos dadas com o seu posicionamento sobre a prancha. A fim de se abrandar, vai querer deslizar de novo sobre a prancha e este tipo de movimento permite-lhe arrastar muito mais as suas pernas. As minhas ancas estão completamente na parte de trás da prancha e as minhas pernas estão a arrastar-se completamente na água. Isto vai atrasar-me.

Para acelerar tudo o que vai fazer é colocar-se na prancha para a frente e isso vai empurrar o peso mais para a frente, permitindo-lhe conduzir a onda para baixo e dar realmente outra velocidade. Esse posicionamento e distribuição de peso é realmente o que o vai fazer mover-se no bodyboard e é vital aprender estes passos para conseguir aquelas grandes manobras que tem vindo a praticar.

Muito obrigado por estarem atentos.

O básico do bodyboard da mão do Ian Campbell.

 

 

 

 

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