Como remar uma onda em um bodyboard

bodyboardpaddling

Os bodyboarders usam braços, pernas e pés de pato para pegar as ondas. Aprenda como melhorar o remo de bodyboard e evitar que os rolos rápidos escorreguem.

Ao contrário dos surfistas, os bodyboarders podem combinar a força de seus braços, pernas e pés para remar em água salgada.

Mas você tem que fazer isso de forma rítmica e cooperativa.

“Ao remar em águas rasas, use os braços. Ao remar em águas turbulentas, use as pernas. Quando precisar chegar a algum lugar rápido, use os braços e as pernas”, diz Rob Barber, autor de “O manual do bodyboard. “

Ao remar apenas com o braço, mova o corpo para a frente e mantenha as pernas retas e juntas atrás de você.

Seu rosto deve estar quase alinhado com a ponta da prancha. Arqueie as costas e mantenha a cabeça erguida para ver para onde está indo.

Use a varredura alternativa do antebraço, que vai o mais longe possível e afunda o braço o mais profundamente possível.

Lembre-se de que a última metade de cada braçada tem o impulso máximo para a frente.

Remo combinado

Se você estiver remando apenas com as pernas, certifique-se de que seus quadris estejam afastados da parte de trás da prancha e que toda a sua perna esteja submersa na água.

Suas mãos devem segurar os cantos frontais do tabuleiro; Suas costas devem estar arqueadas e o peito reto.

Ao pedalar com a perna totalmente submersa, lembre-se de que é o movimento para baixo que lhe dá o impulso.

Finalmente, ao remar, posicione-se com as pernas e os braços combinados e para uma propulsão máxima diretamente de onde você está deitado para o remo.

Agora abaixe a cabeça e o peito para manter a ponta da prancha plana na água e reme com as pernas e os braços.

Você sentirá rapidamente o poder do empurrão.

Se você entrar na onda, mantenha suas pernas e nadadeiras fora da água, a menos que queira diminuir a velocidade ou aumentar sua velocidade.

Reduzir o arrasto e sair do chão do bodyboard para trabalhar em aceleração são as chaves para o desempenho em alta velocidade.

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Este site utiliza cookies para lhe oferecer uma melhor experiência de navegação. Ao navegar neste sítio, está a concordar com a nossa utilização de cookies.