Como fazer uma curva para frente de 360 ​​em um bodyboard

forwardspin360

A rotação de 360 ​​graus para frente é uma manobra básica do bodyboard. É também um dos movimentos mais elegantes da bolsa esportiva. Aprenda a desenhá-lo com facilidade e facilidade.

Uma das dicas mais importantes é que você não deve começar tirando um 360 muito perto do cano ou muito longe do bolso.

Sim, é possível fazer isso no tubo, mas não é a melhor forma de aprender. E não, não faça na área plana.

Com o Forward 360 em uma prancha de bodyboard, você pode manter a bola em movimento. Esta não é uma dica final, ou não deveria ser.

Ao girar para a frente, você deve continuar a surfar na onda.

O controle é a chave do sucesso. Quando suas viradas inferiores são boas e nítidas, a rotação de 360 ​​graus para frente é apenas o próximo passo, uma evolução natural. O segredo é colocar todo o peso no estômago e girar.

Também é importante treiná-lo em um ombro forte e limpo.

Os iniciantes podem tentar jogar a mão na água para forçar a rotação, mas se puder, um único movimento do corpo é suficiente para iniciar a rotação de 360 ​​graus.

360 rotação 101

Vamos aprender como realizar uma rotação completa de 360 ​​° para frente durante o bodyboard:

1. Ajuste a velocidade: se estiver indo rápido demais, pare de afundar as nadadeiras na água ou de enfiar o nariz para fora da prancha. Se você for muito lento, incline-se para a frente na prancha.

2. Levante as pernas para fora da água: um centro de gravidade baixo é essencial;

3. Prepare seu trilho interno: Coloque seu peso no trilho interno.

4. Jogue a cabeça por cima do ombro: olhe na direção que deseja virar.

5. O bodyboard começa a girar: cruze as pernas atrás de você;

6. Arqueie as costas: o peso está concentrado no centro da prancha.

7. Retorne à posição de compensação padrão.

8. Abaixe o peito e as pernas.

9. Coloque as barbatanas na água;

10. Recupere a superfície das ondas.

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