As vantagens e desvantagens das aulas de bodyboard

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O bodyboard é um esporte com regras específicas, mesmo que seja praticado por um técnico ou instrutor dedicado e experiente em aulas particulares ou em grupo.

Hoje podemos dizer que é um privilégio ter apenas algumas escolas de bodyboard no mundo onde você pode entrar em contato com a experiência de pegar uma onda mais rápido do que qualquer outra pessoa no modo prone.

À medida que você aprende e aprimora suas habilidades de surf, é importante estar motivado e acreditar em si mesmo. Mas também é verdade que você precisa ter cuidado com o que seu instrutor tem a compartilhar com você.

Essas regras simples e orientações úteis podem ajudar a prevenir muitas complicações indesejadas e dar a você uma perspectiva melhor e mais eficaz sobre o que o bodyboard realmente é.

Mais água

Uma das primeiras regras é sair da prova com equipamentos de bodyboard completos e atualizados.

Ou seja, é de extrema importância entrar na água com um bodyboard adequado, um bom par de barbatanas confortáveis, uma guia de boa qualidade e o fato de mergulho adequado para a temperatura da água.

O equipamento desempenha um papel importante no seu desempenho. Lembre-se de que o mau funcionamento do equipamento pode ser fatal.

Portanto, se você esquecer uma parte essencial do seu equipamento, não corra riscos desnecessários – evite remar. A segurança é sempre a principal prioridade.

Iniciantes: Você nunca deve fazer bodyboard sem uma roupa de neoprene. Foto: Shutterstock

Do ponto de vista fisiológico, tente não comer demais antes de entrar na água. A superalimentação no estômago pode causar enjôo e vômito.

Antes de pegar sua prancha e ir para a próxima lição, verifique as condições das ondas e as condições gerais do tempo.

Existem muitas ferramentas online hoje em dia que você pode usar em seu nome para obter atualizações e previsões das condições do oceano em tempo real.

Aquecer o corpo com certos exercícios também é essencial para melhorar o condicionamento físico e manter a forma.

Antes de entrar na água, faça todos os exercícios sugeridos pelo instrutor e você verá que seu corpo está mais preparado para as ondas.

Escolha uma pausa para surf

A maioria das aulas de bodyboard começa em praias populares ou locais famosos de surfe, onde centenas de surfistas tentam maximizar sua contagem de ondas.

Se você é um instrutor de bodyboard ou proprietário de uma escola de bodyboard e nenhuma onda quebra antes do feriado, tente mudar a classe para outro local menos lotado.

E se isso acontecer, não deixe seu grupo voltar muito para trás. Pode haver solavancos inesperados e uma série de ondas violentas que podem assustar alguns alunos.

Além disso, mantenha uma distância segura entre alunos de outras escolas. Se você for um deles, deixe seu instrutor saber onde você está o tempo todo.

Bodyboard: um esporte aquático com aprendizagem cumulativa Foto: Shutterstock

Na água

Você surfou algumas ondas ininterruptas seguidas? Descanse um pouco entre as séries enquanto espera na fila para a próxima onda.

Muito exercício e alongamento corporal podem causar fadiga excessiva e lesões musculares.

Tecnicamente, existem algumas coisas importantes a serem observadas: nunca pegue uma onda sem verificar se alguém tem prioridade e já está passando por uma volta.

Comece a desenvolver o seu Navegue pelos seus pensamentos Habilidades: feche os olhos e imagine fazer uma onda, fazer uma curva para baixo, rotação abdominal ou fazer uma el rollo.

Você também pode fazer isso imitando e replicando as manobras mais comuns no bodyboard. Não hesite em fazer isso em casa ou na praia.

Este tipo de exercício apóia e acelera seu desenvolvimento técnico.

Quando você salva Aulas de bodyboardEsclareça suas preocupações ou pergunte ao seu instrutor quaisquer perguntas que você possa ter.

Nunca tenha vergonha – não há problema em se sentir inseguro, incerto e preocupado. Ainda estamos aprendendo todos os dias em todos os níveis. Obtenha a explicação de que precisa com seu tutor.

Por exemplo, pergunte ao seu instrutor se você deve se preocupar – angústia ou angústia – enquanto desfruta de sua aula de bodyboard.

É imprescindível estar preparado para qualquer situação desfavorável, principalmente navegando em condições de mar menos confortáveis.

Sinais simples de linguagem corporal, como agitar os braços ou levantar o bodyboard no ar, podem ser úteis para alunos e instrutores.

A prevenção é sempre uma rede de segurança.

Por Nuno Beleza | Autor de bodyboard e treinador privado | aprenderbodyboard @ gmail.com

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