5 tips para afrontar as dificuldades em ondas grandes

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Capacidade pulmonar

Eu tenho tentado entrar na piscina duas vezes por semana. É difícil simular o stress que o seu corpo sofre em grandes abanões , mas nadar parece me ajudar mais do que qualquer outra forma de treinamento. Tento fazer alguns exercícios respiratórios pela manhã e no caminho para uma grande sessão, apenas para diminuir a frequência cardíaca e obter meu sangue cheio de oxigénio.

Fique atento

A consciencialização  é uma grande parte da segurança. Muitas vezes, você pode dizer antes de se soltar. Tente garantir que você respire fundo e chegue o mais longe possível no poço. Quanto mais você entra na onda, mais se afasta do pico e do recife. Você fica tão enrolado debaixo d’água – é extremamente importante saber para que lado a superfície é, especialmente se você for profundo o suficiente para que seus ouvidos estourem.

Go Limp

É muito difícil não entrar em pânico quando você está realmente fundo e está muito escuro para saber para que lado está. Você só vai aparecer quando terminar com você, mas é importante não surtar e queimar todo o seu oxigénio. Esse fator de stress é a principal diferença entre o treinamento em piscina e o momento real.

Traga um amigo

Nas duas vezes em que cheguei depois de problemas muito críticos , tive a sorte de ter Chaddy (Chad Jackson) no ski pronto para me buscar. Suas pernas têm os maiores músculos do corpo, usam mais oxigénio e, posteriormente, são as primeiras coisas em que você perde a sensação. Às vezes, é difícil permanecer à tona e não há nada melhor do que ter alguém para arrastá-lo para a segurança.

Viva e aprenda

Como qualquer coisa, quanto mais você faz algo, mais fácil se torna. Não vou aconselhar ninguém a sair em grandes ondas e ser açoitado, mas quando isso acontecer, tente confiar nele na sua próxima grande sessão. Você começará a perceber que já esteve aqui antes e viveu – não há nada que você possa fazer além de relaxar e aproveitar o momento. Às vezes, a pressa após uma enorme eliminação pode ser tão boa quanto fazer a onda.

Voice: Brad Hughes

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