Jake Stone, 1 minuto de energia

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As palavras abaixo são diretamente de Jake e são um relato breve, mas detalhado, de como foi o último ano para ele. Com um plano de treinamento pessoal construído para seu corpo e suas atividades, ele se sente mais apto do que nunca e mais forte, razão pela qual seções de vídeo como a apresentada acima. Assista ao clipe, depois volte aqui e leia a história dele.

Minha lesão foi uma que se acumulou ao longo do tempo, puni meu corpo e peguei e peguei sem realmente colocar muito de volta em qualquer substância. Minha dor nas costas foi devido a uma unidade de núcleo interno não funcional que estava estressando minha coluna lombar. Você sabia que a coluna humana quebraria menos de 1,3 kg de peso sem suporte muscular? O resultado final para mim foi uma pequena fratura lombar. A dor e o movimento que eu estava recebendo estavam piorando progressivamente.

 

O que eu achei no Chek Training foi que meu programa e treinamento foram construídos para mim e meus ferimentos, atividades e desejos pessoalmente. Consegui resolver minhas fraquezas e lesões, superar isso e me sentir mais forte e agora realmente tentar empurrar meu corpo para um novo nível de desempenho. Espera-se que a mecânica desse treinamento permita não apenas permanecer em forma e forte, mas também ajustar meu corpo ao que estou fazendo no dia-a-dia, bodyboard.

Na verdade, olho para Mike Stewart para muita inspiração nisso. Ele tem 50 anos, vamos lá! Ele treina duro, surfa incrível e ainda o empurra toda vez que está na água ou fazendo algo físico. Outros que atualmente fazem esse mesmo tipo de treinamento são Laird Hamilton, Mick Fanning e Steph Gilmore, para citar alguns, e a prova é realmente não apenas em suas realizações, mas também em sua condição física e força.

Jake Stone, 1 minuto de energia

 

Eu olho para esse tipo de treinamento como o Ying e Yang. Você precisa de uma quantidade equilibrada de yin e yang para trabalhar em harmonia e o que eu retiro preciso colocar de volta. Treino 1-2 horas todos os dias, se puder. Se estou surfando, isso é suficiente e se alonga puramente antes e depois e geralmente tenta se encaixar em algum momento de silêncio do Dr. Seu corpo precisa relaxar e se recuperar, assim como sua saúde mental. Quanto mais eu aprendo sobre o treinamento de chek, mais percebo por que tive essa lesão, Eu estava comendo bem, mas não prestando muita atenção ao que estava colocando no meu corpo, tentando pular carros no meu skate e tive muita sorte de ter minha saúde e boa forma de volta para onde estou olhando para trás.

Se você quiser aprender mais sobre esse treinamento e o homem que ajudou Jake a visitar o site e fazer um favor a si mesmo. www.placeofchi.com e procure Donal Carr. Ou simplesmente pesquise Paul Chek, o fundador do instituto Chek.

 

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