Inovação na cozinha! 7 receitas originais para o jantar

O jantar é uma das cinco refeições básicas do dia, mas também se torna uma verdadeira provação quando tentamos escapar de pratos pesados ​​e nossa mente não consegue...

As chaves para o jejum intermitente

Poucas ciências são tão dinâmicas quanto a nutrição. Embora até recentemente tivéssemos a garantia de que era melhor comer cinco refeições por dia, estudos recentes confirmam o contrário: é melhor comer várias...

Lista de compras básica para comer melhor

Nós somos o que comemos e comemos o que temos. E apesar da fama dos espanhóis que dependem da cultura dos bares, a realidade é que onde...

Alimentos para constipação

A fibra dietética consiste em substâncias vegetais complexas, cujos benefícios são conhecidos há muitos anos. Eles ficam saturados de água durante a digestão, estimulam o trânsito e previnem naturalmente a constipação. Antes...

5 cafés da manhã saudáveis ​​à base de frutas

Sucumba aos produtos de venda e o café aguado da máquina de trabalho por falta de planejamento é um golpe para o deleite do paladar. Você não só pode fazer caixas coloridas...

Receitas saudáveis ​​em 10 minutos

Quantas vezes, quando voltamos para casa de um longo dia de trabalho, desmaiamos e olhamos para nossa geladeira sem saber o que fazer para o jantar. Temos um mínimo de engenhosidade e...

A alternativa mais saudável e refrescante

Sorvetes, sorvetes, coquetéis, sucos de frutas, refrigerantes ... À medida que a temperatura sobe, a quantidade de líquidos que temos que ingerir para nos mantermos hidratados se multiplica. No entanto, a opção...
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