Boa comida com um Tupperware no trabalho é possível

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Alimente-se bem no trabalho E o Tupperware pode ser sua melhor opção de refeição, desde que contenha os alimentos básicos de que seu corpo precisa e bem distribuídos. Ao fazer tuppers, é recomendável prepará-los receitas simples e variadas em que não faltem produtos integrais como arroz e quinua ou, caso contrário, massas integrais de alta qualidade.

proteína Eles também devem ser parte integrante da dieta. Se forem de origem animal, é aconselhável incluir na Tupperware carnes brancas como frango ou peru, além de peixes, principalmente azuis. Mas você também pode escolher proteínas vegetais, como legumes, tofu ou seitan. Os vegetais verdes não devem faltar no seu lanche diário, seja na forma de alface, brócolis ou feijão verde cozido.

Eles também são recomendados Cremes e sopas vegetais que pode ser transportado em uma garrafa térmica no verão. Se você não teve tempo de cozinhar na noite anterior, pode optar por um sanduíche caseiro de vez em quando. Para ser saudável, é importante prepará-lo com pão de qualidade e adicionar alguns vegetais crus. Tortas de legumes com azeitonas, berinjela ou grão de bico são uma ótima opção para enfeitar seus sanduíches.

Há muitas razões para isto É importante comer bem e de forma saudável todos os dias, mas ainda mais se você tiver que comer fora com frequência. Não crie um mundo para você! Comer fora não é sinônimo de alimentos não saudáveis ​​ou não saudáveis. Comer fora durante a jornada de trabalho não significa engordar ou fazer uma dieta desequilibrada, muito pelo contrário. Transforme as suas refeições em algo especial e aprecie-as enquanto se cuida. Você vai adorar fazer seu próprio Tupperware e ficará muito orgulhoso dele. É por isso que te deixamos quatro deliciosos tuppers preparado para nós.

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