10 saladas saudáveis ​​para o jantar

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Muito mais do que as quatro folhas de alface mal guarnecidas há muito tempo nas saladas, este prato significa muito mais. No entanto, muitas pessoas ainda têm essa ideia primitiva na cabeça, por isso ainda existem rumores que dizem com razão que uma salada não está cheia ou apenas serve como acompanhamento de uma salada. Como vamos comer as folhas?

Não há falta disso odioso verde – os mesmos que não se convencem com nossas dicas para comer mais vegetais – e isso significa que uma tigela de alface vacilante fará seu estômago roncar minutos depois de comê-la. O segredo sobre o qual falamos hoje não é. Fácil Trata-se de preparar nossas saladas de forma muito completa, com uma boa receita rica em fibras e proteínas que nos manterá saciados por horas.

Algumas receitas que trazemos hoje que podem até silenciar esta aqui fofoca com base em outro elemento-chave: nossas papilas gustativas. À medida que nossa boca admira os sabores, nosso estômago e apreciação por saladas crescerão exponencialmente. Então você vê que não inventamos nada, não trazemos um ou dois, mas 10 opções que combinam cereais, carnes e peixes com as clássicas folhas de alface romana, rúcula ou espinafre.

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