Alimentos que você deve comer de acordo com Harvard

Se você quiser comece a comer bem ou se você quiser comer melhor e prevenir doenças, você deve integrar isso na sua dieta diária doze alimentos por seus altos valores nutricionais. Quando falamos...

3 receitas de saladas saudáveis ​​que você definitivamente vai querer comer

Você está desejando uma salada muito saudável, mas apetitosa? O livro Saladas saudáveis Na coleção Come Bonito (Lunwerg) você encontra muitas receitas de saladas originais e deliciosas que você pode preparar na...

O que comer depois de ir para a academia

E o que posso comer depois da academia? Esta é uma pergunta comum em consulta com Andrea Rodríguez, nutricionista da Coach to top. Portanto, neste artigo, vamos nos concentrar nas idéias de...

Você morde mesmo à meia-noite? O que fazer?

Entre meio-dia e quatro da manhã, nosso corpo pede menos alimentos saudáveis ​​e mais calorias. Este é um dos resultados de um estudo da empresa Jawbone que também conduziu a conclusões mais...

Por que as gorduras saudáveis ​​são necessárias todos os dias?

Por muitos anos existiu o mito de que "a gordura engorda" e muitas pessoas que tinham medo de engordar evitavam consumi-los o máximo possível e preferiam os produtos luz ou baixo teor...

Receita de panqueca de beterraba e grão de bico

Panquecas caseiras ou panquecas são uma opção fantástica quando queremos fazer uma comida ocasional, mas seja ao mesmo tempo nutritivo e saudável. Este tipo de preparação é particularmente interessante ao seguir um...

7 benefícios das bananas

"Ouro parece prata e prata não. O que é?" Este pequeno enigma que nossos pais ou avós nos perguntam quando crianças nada mais é do que uma alusão a este muitos benefícios das...

Mingau de frutas e castanhas: receita de brunch saudável

Gachas (conhecido como mingau no mundo anglo-saxão) é um dos pratos mais ricos e enérgicos que você pode saborear com o brunch (você sabe, fica entre o café...
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