Arquivos da categoria: Alimentação

Receita de berinjela assada com iogurte e molho de romã

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O outono é sempre cheio de frutas doces e coloridas, e uma das mais coloridas e deliciosas é sem dúvida a granada. Suas sementes não são apenas ricas, mas também embelezam e revivem muitos pratos, tornando-os mais fotogênicos e refrescantes. Desta vez minha sugestão é segura berinjela assadacomido com um rico iogurte e molho de

Boa comida com um Tupperware no trabalho é possível

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Alimente-se bem no trabalho E o Tupperware pode ser sua melhor opção de refeição, desde que contenha os alimentos básicos de que seu corpo precisa e bem distribuídos. Ao fazer tuppers, é recomendável prepará-los receitas simples e variadas em que não faltem produtos integrais como arroz e quinua ou, caso contrário, massas integrais de alta

Salada de crucíferas com pêssegos e algas marinhas

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Esta salada simples é um preparado que combina vegetais e algas, ambos com propriedades desintoxicantes e com fruta da época, para que tudo fique muito fresco e rico! É feito com vegetais crucíferos transformados em granito fino, o que lhes confere uma textura totalmente diferenciada e é muito mais agradável para quem não gosta muito

Cereais 6 estrelas sem glúten

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Nos últimos anos, o mundo da alimentação saudável começou a proibir ou reduzir a quantidade recomendada de glúten em nossas dietas. Embora as pessoas que não têm doença celíaca ou qualquer tipo de alergia ou sensibilidade ao glúten não precisem eliminar completamente esta proteína mais comum encontrada em muitos grãos cumprimentar Eles se comprometem a

Uma receita saudável e saborosa

uma receita saudavel e saborosa

Ainda não experimentou o homus? É um aperitivo convidativo ou um acompanhamento para as suas refeições, é saboroso, delicioso e até saudável. Tem grão-de-bico, lentilha, alcachofra, beterraba, tremoço, tomate seco, azeitona preta, cogumelo, feijão branco. e outros com quem queremos surpreendê-lo. É um prato do Oriente Médio e tem como base o grão-de-bico em sua

Alimentos que você deve comer de acordo com Harvard

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Se você quiser comece a comer bem ou se você quiser comer melhor e prevenir doenças, você deve integrar isso na sua dieta diária doze alimentos por seus altos valores nutricionais. Quando falamos sobre ter um estilo de vida e hábitos saudáveis Temos a tendência de pensar sobre quais alimentos não comer primeiro, em vez

3 receitas de saladas saudáveis ​​que você definitivamente vai querer comer

3 receitas de saladas saudaveis ​​que voce definitivamente vai querer

Você está desejando uma salada muito saudável, mas apetitosa? O livro Saladas saudáveis Na coleção Come Bonito (Lunwerg) você encontra muitas receitas de saladas originais e deliciosas que você pode preparar na hora. Apresentamos você 3. 1. Salmão fumado e espelta Ingredientes para 2-4 pessoas 320 g de espelta cozida ou cevada pérola, escorrida e

O que comer depois de ir para a academia

O que comer depois de ir para a academia

E o que posso comer depois da academia? Esta é uma pergunta comum em consulta com Andrea Rodríguez, nutricionista da Coach to top. Portanto, neste artigo, vamos nos concentrar nas idéias de jantares que qualquer pessoa que treine para a saúde ou com o objetivo de perder peso pode adotar. Em primeiro lugar, deve-se entender

Você morde mesmo à meia-noite? O que fazer?

Biscoito de laranja 3 deliciosas receitas

Entre meio-dia e quatro da manhã, nosso corpo pede menos alimentos saudáveis ​​e mais calorias. Este é um dos resultados de um estudo da empresa Jawbone que também conduziu a conclusões mais previsíveis como estas O leite geralmente é bom para o café da manhã; Fruta, manhã e vegetais ao almoço. No entanto, quando o

Por que as gorduras saudáveis ​​são necessárias todos os dias?

por que son necesarias las grasas sanas en nuestro dia a dia 97 700x364

Por muitos anos existiu o mito de que “a gordura engorda” e muitas pessoas que tinham medo de engordar evitavam consumi-los o máximo possível e preferiam os produtos luz ou baixo teor de gordura. A realidade é que este mito é falso desde então A gordura não é responsável pelo ganho de peso. Pelo contrário,

Receita de panqueca de beterraba e grão de bico

tortitas de remolacha y garbanzos 97 700x364

Panquecas caseiras ou panquecas são uma opção fantástica quando queremos fazer uma comida ocasional, mas seja ao mesmo tempo nutritivo e saudável. Este tipo de preparação é particularmente interessante ao seguir um dieta livre de glútenpois podemos prepará-los com qualquer farinha de nossa escolha. Em apenas dois passos e minutos, teremos essas bases simples e

Mingau de frutas e castanhas: receita de brunch saudável

Mingau de frutas e castanhas receita de brunch saudavel

Gachas (conhecido como mingau no mundo anglo-saxão) é um dos pratos mais ricos e enérgicos que você pode saborear com o brunch (você sabe, fica entre o café da manhã e o almoço). O ingrediente principal desta preparação é a aveia, perfeita pelo seu elevado número de vitaminas e minerais e pela sua baixa ingestão

Pistácios, superalimento com ótimas propriedades

los pistachos un superalimento con grandes beneficios 97 700x364

As nozes são conhecidas por serem alimentos com importantes propriedades nutricionais. Avelãs, amêndoas, pistache, nozes e uma longa etc. Eles contêm fibras, vitaminas, minerais e gorduras saudáveis. Além disso, ao contrário de outros alimentos com as mesmas calorias, fornecem nutrientes que promovem a saúde e proporcionam uma elevada sensação de saciedade. Em suma, são uma

Veja como fazer uma desintoxicação ecológica e sem riscos

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seis pratos leves, de fácil digestão e rico em proteínas vegetais. Facilite a vida do seu corpo e diga adeus às toxinas. Não há nada melhor do que conseguir isso Abrande, hidrate-se mais e melhor e coma alimentos que o nosso sistema digestivo irá apreciar. Afinal, a desintoxicação protege seu corpo de toxinas – álcool

5 sinais de que você está comendo mal

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Comer bem e comer saudável não é difícil, mas é baseado Fique atento ao que você está comendo, organize-se e fazer você querer. Com esses três pilares, você pode comer aquela comida saudável tão necessária e aprender como comer direito (ou melhor). Ser cumprimentar Você tem que dar pequenos passos, ninguém afirma que amanhã você

Inovação na cozinha! 7 receitas originais para o jantar

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O jantar é uma das cinco refeições básicas do dia, mas também se torna uma verdadeira provação quando tentamos escapar de pratos pesados ​​e nossa mente não consegue ir além dos quatro clássicos e preparar algo mais inovador. Outra omelete? O que posso colocar em uma salada para enganar minhas papilas gustativas? A verdade é

As chaves para o jejum intermitente

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Poucas ciências são tão dinâmicas quanto a nutrição. Embora até recentemente tivéssemos a garantia de que era melhor comer cinco refeições por dia, estudos recentes confirmam o contrário: é melhor comer várias horas sem comer nada. O médico Imagem de Marta Vallejo placeholder, Especialista em Nutrição e dietética destaca esta nova forma de comer. O

Alimentos para constipação

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A fibra dietética consiste em substâncias vegetais complexas, cujos benefícios são conhecidos há muitos anos. Eles ficam saturados de água durante a digestão, estimulam o trânsito e previnem naturalmente a constipação. Antes de conhecer os melhores alimentos para a constipação, vamos dar uma olhada nas propriedades das fibras. No livro Os 100 alimentos medicinais de

5 cafés da manhã saudáveis ​​à base de frutas

5 cafes da manha saudaveis ​​a base de frutas

Sucumba aos produtos de venda e o café aguado da máquina de trabalho por falta de planejamento é um golpe para o deleite do paladar. Você não só pode fazer caixas coloridas e saborosas para suas refeições, mas também pode levar pequenas lancheiras para qualquer lugar para um lanche caseiro que o ajudará a acabar

A alternativa mais saudável e refrescante

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Sorvetes, sorvetes, coquetéis, sucos de frutas, refrigerantes … À medida que a temperatura sobe, a quantidade de líquidos que temos que ingerir para nos mantermos hidratados se multiplica. No entanto, a opção mais saudável ainda é a água, embora às vezes possa ser irritante. Então você não sente a monotonia deste verão água potávelTrazemos para

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